СТУДИЯ ЙОГИ

bg

Время

60 - 80 мин

Возраст

10 - 15 лет

Место

Фрегат

Тренер

Ольга Балыбердина


• Закончила Международный Шивананда Йога веданта центр;
• Сертифицированный тренер «Yogakids» по детской йоге;
• Сертифицированный тренер по Йоге в гамаках и Antigravity yoga;
• Курс обучения по Yoga Wall;
• Большой опыт проведения тренировок с подростками по йоге и йоге в гамаках;

Стаж работы: 11 лет

Образование: Высшее психолого-педагогическое образование

Жизненное кредо: «Самое важное - навести порядок в душе. Соблюдаем три «не»: не жалуемся, не обвиняем, не оправдываемся!»

ОТЗЫВЫ

Полина, 10 лет

Мне нравится в Мореоне. Здесь прикольные квесты, игры и т.д. Тут весёлые и понимающие тебя вожатые. В аквапарке много горок, которые мне нравятся. В Мореоне каждый день что-то новое. В столовой вкусные пельмени. Мого с кем можно пообщаться. Сегодня был боулинг и он мне нравится. Мне нравится школа моряка, ведь там можно создавать мультики и это интересно. Ещё есть кинозал, где можно посмотреть мультики.

Нина, 10 лет

Мне очень нравится в “Мореоне”. Здесь веселые и хорошие вожатые. Еда тут очень вкусная. В боулинге мы играли целых 3 часа. В аквапарке классно провели время, мы смогли покататься почти на всех горках. Еще мы проходили интересные квесты и плавали в бассейне. В бассейне было очень круто, потому что он прохладный. Еще мы занимались на скалодроме - это очень весело и интересно!

Виталина, 11 лет

В Мореоне мне очень понравилось. Мы веселились и было круто! Вожатые очень прикольные, красивые и интересные, с ними всегда весело. Мы были в боулинге, на скалодроме, в аквапарке и еще много где, жаль, что в аквапарке всего 1 раз. Еда очень вкусная, однажды мы готовили пиццу сами, которая получилась прекрасной. Это самое прикольное место, в котором я была!

О ЙОГЕ
10 - 15 лет

Почему йога может стать прекрасным вспомогательным средством для ребят в этот непростой подростковый период их жизни:

• Гармоничная практика асан позволяет выравнивать тело и создавать в нем симметрию - таким образом,это профилактика болезней опорно-двигательного аппарата;

• Также йога абсолютно несоревновательная, что позволяет избегать психологических нагрузок из-за сравнения «себя с другими»;

• Помимо этого, ребята в этот период зачастую находятся в постоянном стрессе (первая любовь (не всегда удачная), приближение экзаменов, большое количество уроков в школе). Растяжение мышц в асанах способствует выработке гормонов «счастья» (например, серотонин), а глубокое и равномерное дыхание – уменьшению кортизола в крови (гормон стресса). Таким образом, настроение повышается и растет способность позитивно смотреть на многие вещи.

• Благодаря практике йоги, у ребят появляется осознание границ и способностей собственного тела, повышается самооценка и растет психологическая и эмоциональная стабильность.

• Во время выполнения асан и каких-то массажных движений уходит скованность в общении с другими людьми, в том числе и на физическом уровне.

Расписание